Bekijk hieronder ons ruime aanbod in trainingen.
Kun je niet kiezen? Doe mee met een proefles of word Pro lid zodat je onbeperkt deel kunt nemen aan de groepslessen!
Fitness
Vrij trainen met professionele apparatuur en begeleiding op maat. Gericht op kracht, conditie en herstel. Ideaal voor zelfstandig trainen met persoonlijke doelen.
Personal training
Individuele begeleiding op basis van jouw doelen.
Of het nu gaat om afvallen, spieropbouw, herstel of prestatieverbetering – jij staat centraal. Inclusief intake, plan en evaluatie.
Bedrijfsfitness
Speciaal voor bedrijven die investeren in fitte en energieke medewerkers. Deze groepsles combineert kracht, cardio en mobiliteit in een dynamische training van 60 minuten. Samen sporten versterkt teamgevoel, verlaagt stress en verhoogt productiviteit. De les is laagdrempelig, afwisselend en geschikt voor elk niveau.
Boksfit
Een energieke groepsles waarin bok technieken worden gecombineerd met cardio en core-oefeningen. Geen fysiek sparren, wel veel power en zweet. Perfect voor stressreductie en conditieverbetering.
Total Body Workout
Een full-body training met wisselende oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen en cardio. Geschikt voor elk niveau, met focus op sterker maken van het gehele lichaam en word gemotiveerd door de groep.
Outdoor bootcamp
Buiten trainen op het schoolplein van Maria Ter Heide. Zowel met de attributen die we kunnen vinden zit de kruiwagen vol met andere attributen. Iedere week een afwisselende training waarin alles aan bod komt: kracht, conditie, uithoudingsvermogen, balans en lenigheid. Weer of geen weer: altijd actie.
Power yoga
Functionele training geïnspireerd op Hyrox: hardlopen gecombineerd met krachtstations. Gericht op uithoudingsvermogen, snelheid en explosiviteit. Uitdagend en meetbaar – perfect voor competitieve sporters.
Piloxing
Een mix van pilates, boxing en dans. Ritmisch, intensief en fun. Versterkt core, verbetert coördinatie en verbrandt calorieën. Voor wie houdt van tempo en afwisseling.
Kids boxing
Een speelse en veilige bokstraining voor kinderen vanaf 7-8 jaar. De focus ligt op coördinatie, zelfvertrouwen, discipline en plezier. Kinderen leren boks technieken zonder fysiek contact, gecombineerd met spelvormen en teamwork. Goed voor motorische ontwikkeling en mentale weerbaarheid. Een energieke les waar respect en plezier centraal staan.
Fysio rug training
Gerichte training onder begeleiding van een fysiotherapeut, met focus op core stabiliteit en houding. Ideaal voor mensen met rugklachten of ter preventie van blessures. De oefeningen zijn functioneel, rustig opgebouwd en afgestemd op individuele belastbaarheid. Door versterking van buik-, rug- en bekkenbodemspieren wordt de lichaamshouding verbeterd en pijn verminderd. Ook geschikt als aanvulling op fysiotherapie.